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De serieuses etudes montrent que si la sexualite est une dimension indeniable d’une personne humaine, elle reste aussi un facteur de sante tout court. Les explications du Dr Sylvain Mimoun. Muscler le c?ur…
Muscler le c?ur L’acte sexuel, reduit a sa dimension “physique”, permettra, ou autre, d’eliminer nos toxines, d’activer la circulation ainsi que muscler le c?ur. Voila un premier bon argument Afin de convaincre un(e) partenaire reticent(e) ! Apres un infarctus ou un double pontage, un couple pourra craindre de se lancer dans des relations sexuelles. Bien au contraire, estiment des cardiologues, qui preconiseront a 1 homme au c?ur fragile de reprendre progressivement ses ebats. En moyenne, le c?ur bat entre 70 et 80 pulsations par minute. Lors d’un rapport sexuel, le rythme cardiaque marche a 100 pulsations pendant la phase d’excitation, et meme a 180 au moment de l’orgasme. “Des etudes ont montre une reduction du risque cardio-vasculaire. On estime qu’une personne avec votre c?ur en pleine forme doit avoir un rapport d’une trentaine de minutes, trois fois par semaine”, preconise le Dr Mimoun. Autre benefice moins connu : Realiser l’amour pourrait etre egalement excellent concernant prevenir le cancer une prostate. Une etude de 2004 (publiee dans le Journal of the American Medical Association) a revele une baisse de 15 % du va parfois developper ledit cancer. Mieux ! En 2006, une autre etude du Pr Giles (British Journal Of Urologie) conclut a Notre diminution du risque de votre aussi cancer de 30 % a partir de cinq rapports avec semaine (masturbation incluse), comparativement a 1 homme ayant moins de deux rapports hebdomadaires. L’explication est physiologique. Grace a l’ejaculation, la prostate reste “decongestionnee” regulierement et elimine nos toxines ; cela limite des phenomenes inflammatoires. “Prudence toutefois, ces etudes restent minimum nombreuses, previent le Dr Mimoun. Cela ne faut pas en faire un porte-drapeau de l’hypersexualite ou de la masturbation !” ces dames, elles, seraient protegees du cancer du coeur grace a leur ocytocine, dite “hormone de l’attachement”. Secretee au cours de l’allaitement du bebe, elle se libererait egalement pendant nos stimulations de leurs mamelons par le mari. On sait encore qu’au moment de l’orgasme, elle reste presente en grande quantite. Cette hormone feminine non juste cree du lien entre la maman et le bebe, et aussi entre l’actrice et le mari sexuel.
Et si l’on dort si bien apres, des scientifiques le disent, c’est grace a toutes les endorphines qui permettent la relaxation et font vite tomber les hommes en bras de Morphee, tandis que les bienfaits de l’orgasme seront plus durables chez l’actrice. Cet effet antistress de l’amour ne serait-il enfin jamais ressenti en aussi maniere avec nos hommes et par les femmes ? Suivant le Dr Mimoun, “les hommes surtout ont conscience de l’effet reellement relaxant de l’amour”. A niveau de stress egal (preoccupations, soucis de tous ordres), “les hommes font l’amour Afin de se detendre, ces dames ont besoin d’etre detendues afin d’effectuer l’amour”. Quoi qu’il en soit, votre detente est benefique Afin de la sante physique et psychique.
Jouer a toutes les fiances En 1975, L’OMS (Organisation mondiale en sante) a defini tres serieusement la notion de “sante sexuelle”, lui donnant comme fonction principale l’epanouissement en personnalite. “La complicite sexuelle s’entretient”, rappelle le Dr Francoise Cour, desolee des situations ou des hommes se retrouvent en tronche a tete avec une soeur qu’ils ont delaissee pendant des annees, des couples qui n’ont ni le langage ni nos gestes ni la familiarite physique pour s’aimer. Elle le constate dans ses consultations : “Les seniors ne se parlent gui?re assez d’eux, de leurs sentiments.” Le Dr Sophie Chevret-Measson rencherit : “Ils devraient plus s‘ecouter. Un homme n’est jamais une copine, ni une femme un homme. Chacun pourrait comprendre De quelle fai§on fonctionne l’autre pour aller vers son plaisir et jouer avec ce qui.” Dans 1 couple, le comportement ideal necessaires est de rester le moins rarement possible “au niveau amoureux”. Sexualite ou pas, nos seniors “doivent redecouvrir le plaisir de se faire ravissement l’un l’autre”, explique le Dr M. Lachowsky qui appelle cela du joli nom de “jouer aux fiances”. Cela consiste a sortir d’une routine, se parler, aller de son domicile pour echanger, faire des choses ensemble.
Instaurer 1 climat d’intimite Concretement, ce qui signifie “avoir plus de manifestations de tendresse”, explique le Dr Antoine Lemaire. Cela va instaurer un climat de detente propice a toutes les rapports amoureux. Car en amour, surtout apres 60 annees, rien ne peut se produire au stress et sous la pression. Un homme tel une femme est en mesure de avoir 1 desir tres vraiment, alors que le physique ne suit pas forcement. “Le plus profitable est de se mettre au rythme du corps de son partenaire”, conseille le Dr Marie-Helene Colson. “Si l’excitation est plus lente a venir pour des raisons physiologiques (lubrification ou orgasme plus lent 
concernant la femme, erection plus fragile concernant l’homme), vous devez savoir prendre des heures, essayer d’autres gestes… jouir de l’instant. Et savoir souffler.” D’une tendresse, de la sensualite. Et l’ensemble des sexologues le disent : redecouvrir, comme nos adolescents, le bonheur des preliminaires. Avec votre petit supplement acquis avec l’experience : des hommes doivent apprendre a etre plus receptifs et ces dames moins dans l’attente du joie.
Et le desir des jeunes femmes, De quelle fai§on le raviver ? Qu’ils soient lies a la menopause et/ou a l’age, les troubles feminins du desir paraissent frequents, meme si diverses dames y echappent. Qu’est-ce que nos gynecologues proposent aujourd’hui aux femmes ayant une libido en baisse alors qu’elles auraient besoin “d’assurer” ? Les reponses du Dr Michele Lachowsky.
